Na última década o mundo mudou completamente, e com ele a tecnologia: internet, smartphones, e-mails, gadgets, ipods, laptops…Sempre precisamos ter um por perto, “o viciante mundo da tecnologia tomou conta de nossas vidas” e precisamos saber conviver com isso sem sobrecarregar nosso dia a dia.
As pessoas que passam tempo demais na Internet têm mais chances de desenvolver depressão do que usuários moderados, podem apresentar agitação quando não estão em frente ao computador e perder o interesse pela vida social.
Em um estudo foi divulgado pelo portal Terra, segundo Lawrence Lam, co-autor do estudo publicado na terça-feira pela revista Archives of Pediatrics & Adolescent Medicine:
“Alguns adolescentes passam mais de dez horas por dia na internet, eles são usuários realmente problemáticos e demonstram sinais e sintomas de comportamento aditivo ao navegar na Internet e jogar games”.
“Eles não querem ver amigos, não querem participar de reuniões familiares, não querem passar tempo com pais e irmãos”, acrescentou.
Quem passa tempo demais na internet perde o sono, e é um fato muito bem estabelecido que quanto menos se dorme, maiores as chances de depressão”, disse Lam.
De acordo com o Internet/Computer Addiction Services (Tratamento para Vício em Internet e Computador em tradução livre), de Redmond, nos Estados Unidos, de 6% a 10% dos 189 milhões de usuários da rede nos Estados Unidos sofrem de dependência de tecnologia
Assim como no uso de videogames, podemos desenvolver uma liberação de dopamina relacionada a muitos tipos de comportamento vicioso com o uso demasiado da internet, quando as vezes pessoas passam horas navegando todos os dias e até cansam, mas desligam o computador e horas depois sentem necessidade de voltar a navegar pra ver se tem algum coisa nova acontecendo.
Algumas pessoas usam dois, tres ou até mais Smartphones, as vezes por necessidade no trabalho mas não conseguem desliga-los ao chegar em casa.
Há alguns anos atrás isto não era problema, computadores de mesa, telefones fixos, a tecnologia ainda não havia tomado conta de nossas vidas.
Você sairia hoje de casa sem o celular?
O grande problema é que as vezes esquecemos das outras pessoas, as vezes as pessoas deixam de sair para ficar no computador, ou em uma conversa entre amigos e lá está você acessando redes sociais com seu smartphone.
O problema, não é o número de Gadgets, mas a dependências deles, mude sua rotina e melhore seu dia a dia.
Reserve um tempo para cada coisa principalmente quando estiver com sua família, “as vezes é bom ficar por alguns instantes desplugado“!
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